Uma massa de ar frio de origem polar de grande intensidade vai invadir o Brasil, com exceção do Nordeste, nesta semana e tem potencial para ser uma das mais intensas deste século, segundo a MetSul.
A massa de ar que vem da Antártica será mais intenso na Serra Gaúcha, onde pode até nevar. Na região, há também a possibilidade de chuvas congeladas.
O frio extremo do Centro-Sul do Brasil deve impactar Brasília durante fim de semana. Segundo o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), o fenômeno ocorre entre a quarta-feira, dia 28 e domingo, 1° de agosto. Na capital, os termômetros devem ficar abaixo dos 10°C durante o fim de semana. Inclusive nesta terça-feira o Inmet publicou aviso de alerta Laranja, Declínio de temperatura, com risco à saúde.
Segundo o meteorologista Cleber Souza apesar do frio, a umidade relativa do ar deve se manter estável, com possibilidade de elevação. “O índice vai ficar na casa dos 25%, durante à tarde, período mais quente o dia”.
Neste período rigoroso de frio e baixa umidade é preciso manter os pequenos e os idosos aquecidos e tomar cuidados para minimizar os impactos da seca no organismo. Especialistas também recomendam manter as janelas abertas para o sol entrar e o ar circular melhor.
As orientações da Defesa Civil (199) para barrar a propagação de doenças respiratórias nesse período são:
- Lavar as mãos com frequência
- Usar máscaras de proteção facial
- Aplicar soro fisiológico no nariz e nos olhos para evitar ressecamento
- Manter a hidratação
- Usar chapéus e óculos escuros para se proteger do sol.
- Evitar aglomerações.
Além das doenças respiratórias e de pele, é comum alguns problemas de saúde mais simples, como gripes e resfriados, ocorrerem com maior frequência no inverno. Segundo o Instituto Nacional de Cardiologia (INC). As baixas temperaturas podem aumentar em até 30% o risco de infarto, doença cardiovascular que pode ser fatal.
Por isso o INC alerta para que as pessoas fiquem atentas ao risco de um ataque cardíaco, especialmente as que integram grupos de risco como: idosos, hipertensos, diabéticos, tabagistas, pessoas que sofrem com insuficiência renal crônica, colesterol elevado, quem têm histórico familiar de parentes de primeiro grau com infarto ou se o próprio paciente já teve infarto prévio.
O professor de Cardiologia, Vinicius Seleme, do curso de Medicina da Universidade Positivo, diz que o ar seco do inverno promove a desidratação do organismo, o que também tem relação com o infarto. “O frio está relacionado a diversas condições do nosso organismo que aumentam a probabilidade de ocorrer infarto, como o aumento da pressão arterial dos vasos e da atividade nervosa simpática, que é responsável por acelerar os batimentos cardíacos e fazer vasoconstrição (processo de contração dos vasos sanguíneos e consequente diminuição do seu diâmetro, dificultando a circulação sanguínea) das artérias do coração”.
O médico também chama a atenção para os problemas advindos do frio. “Com as baixas temperaturas, temos maior risco de infecções de vias aéreas e um aumento de inflamação no nosso organismo, o que vai aumentar a resposta do nosso coração com diversos mecanismos”.
Os sintomas de infarto agudo do miocárdio surgem quando ocorrer bloqueio ou entupimento de um vaso sanguíneo do coração devido ao aparecimento de placas de gordura ou coágulo, havendo impedimento da passagem e provocando a morte das células do coração.
O infarto pode acontecer em qualquer pessoa, independendo da idade e gênero, no entanto acontece com mais frequência em pessoas com mais de 45 anos, que fumam, estão acima do peso, têm pressão alta, diabetes ou colesterol alto, por exemplo.
Sintomas que podem indicar ocorrência de um infarto
- Dor ou desconforto na região peitoral em forma de aperto, podendo irradiar para o braço esquerdo, as costas e o rosto
- Suor frio
- Palidez
- Falta de ar
- Cansaço
- Sensação de desmaio
- Pontada no mamilo esquerdo, uma queimação ou um aperto
- Dor de estômago, sem relação com alimentos
- Tosse seca
- Dificuldade para dormir
Estes sintomas costumam surgir ou se intensificar com a realização de esforço físico, durante o estresse ou após comer, já que são períodos em que o coração se esforça mais e pode sentir mais os efeitos da falta de circulação.
Se você apresentar algum dos sintomas, não espere melhorar: Ligue para o SAMU 192.
Atitudes para manter o coração saudável
- Alimentação adequada, com frutas, verduras e legumes.
- Baixa ingestão de carne vermelha
- Atividade física
- Evitar o cigarro e bebida alcoólica
- Aposte em ambientes bem arejados e com circulação de ar, independente das temperaturas
Alimentação balanceada, que tem como base alimentos naturais como frutas, legumes, verduras e carnes magras é fundamental para uma vida saudável, em qualquer idade.
A prática de exercícios também ajuda na prevenção de doenças. As atividades físicas, em geral, devem ser realizadas em ambientes abertos por causa da Covid-19. Manter o corpo em movimentos ajuda na regulação do sono, do apetite e também favorecem as condições respiratórias.
Fotos: Reprodução e Carlos Vieira/CB/D.A. Press.