O intestino abriga trilhões de microrganismos, incluindo bactérias, fungos e vírus, que compõem a microbiota intestinal. Ele desempenha um papel importante na função imunológica, e um intestino saudável ajuda a proteger contra doenças. Estudos mostram que falta de saúde intestinal pode afetar o bem-estar mental e emocional e desencadear a doença de forma precoce.
De acordo com dados do Ministério da Saúde, estima-se que grande parte dos casos de câncer de intestino são associadas ao sedentarismo, consumo de álcool em excesso, alimentação rica em gordura, pouco consumo de fibras, verduras e frutas.
Alguns dos sintomas mais comuns são:
- Alterações no hábito intestinal (prisão de ventre ou diarreia);
- Redução de peso sem motivo aparente;
- Aparecimento de sangue nas fezes;
- Desconforto ou dores abdominais como cólicas ou gases;
- Sinais de cansaço, fraqueza e anemia.
Além desses sintomas, podem surgir outros sinais como úlcera gástrica, verminose, hemorroidas, entre outras. Por isso, ao perceber os sintomas, o recomendado é buscar orientação médica. O proctologista ou o gastroenterologista são profissionais responsáveis por realizar o diagnóstico adequado e recomendar o tratamento necessário para a doença.
Os tumores podem ser diagnosticados através de exames de sangue oculto nas fezes e colonoscopia. Esses procedimentos ajudam a avaliar o tipo de tumor e, juntamente com a análise médica, iniciar o tratamento correto. Nesse caso, o diagnóstico feito através do exame de colonoscopia realiza a biópsia, ou seja, retira-se uma pequena porção de tecido da lesão suspeita. A remoção da amostra é realizada através de um aparelho colocado pelo reto.
O ponto positivo é que existe tratamento para o câncer de intestino e, em grande parte dos casos, tem cura quando detectado precocemente. Entretanto, quando a doença se espalha, com metástases para outros órgãos, a possibilidade de cura se reduz e infelizmente foi o que aconteceu com a cantora Preta Gil que veio a óbito aos 50 anos.
Estudo da Sociedade Americana de Coloproctologia, com base em um estudo, verificou aumento de mais de 300% no número de pacientes jovens com esse tipo de tumor nas últimas duas décadas e por isso exames de rastreamento são recomendados a partir dos 45 anos. O aumento entre os mais jovens tem preocupado especialistas.
Este tipo de tumor entre pessoas nas faixas de 20, 30 e 40 anos tende a ser mais agressivo e muitas vezes é identificado em estágios mais avançados. Além do componente genético, especialistas começam a investigar se existe fatores ambientais que causam o câncer precocemente. Alguns estudos sugerem que pode ser resultado de um desiquilíbrio entre bactérias “boas” e “ruins” no intestino.
O câncer colorretal se refere a tumores que se iniciam em parte do intestino grosso (cólon) e na porção final do intestino (reto). É um dos mais comuns entre os brasileiros. Segundo o INCA com alta taxa de incidência também em todo o mundo.
Para o cirurgião coloproctologista Pedro Henrique Morais, a doença está se tornando muito frequente entre os jovens. As razões são as mais diversas, inclusive, o consumo de processados e ultraprocessados, além de hábitos de vida.
O consumo de processados, ultraprocessados e fast food, como batatinha, sanduíche e refrigerante é um “problema” para a saúde. Ele lembrou que a gordura animal pode causar irritação no intestino e levar a uma mutação; dos nitratos presentes em carnes embutidas, processadas e defumadas; e de alguns corantes, como o caramelo presente em refrigerantes, que podem levar a uma mutação cumulativa no intestino.
Para o médico, é fundamental, além da prevenção, evitando alimentos industrializados e exames específicos, como a colonoscopia. “O rastreio de outras doenças é baseado em fazer exames para tentar encontrar a doença em uma fase inicial e evitar que ela progrida. Já a colonoscopia é um exame tão fantástico que evita o aparecimento do câncer lá na frente”, disse.
Como manter a saúde intestinal
Vale lembrar que a prevenção sempre é a melhor opção. Saúde intestinal refere-se ao bom funcionamento do trato gastrointestinal, incluindo a microbiota intestinal (flora intestinal). Uma boa saúde intestinal é essencial para a digestão, absorção de nutrientes, função imunológica e bem-estar geral. Segundo gastrentorologistas, uma microbiota intestinal equilibrada contribui para a prevenção de doenças e promove uma melhor absorção de nutrientes.
Segundo especialistas, hábitos simples ajudam na saúde intestinal como fazer pequenas refeições e com intervalo de tempo pequeno, tomar bastante água, evitar deitar após as refeições e fazer exercícios de maneira regular, como caminhadas.
Uma dieta rica em fibras (frutas, legumes, verduras, grãos integrais), prebióticos (alimentos que alimentam as bactérias benéficas) e probióticos (alimentos com bactérias benéficas) é fundamental.
Beber água suficiente é essencial para o bom funcionamento do intestino e para ajudar na digestão e absorção de nutrientes.
A atividade física regular contribui para a saúde intestinal e pode ajudar a prevenir doenças como o câncer de cólon e a constipação.
O sono de qualidade permite que o corpo e o intestino se regenerem, o que é importante para a saúde intestinal.
Uma boa saúde intestinal envolve boa digestão, absorção adequada de nutrientes e ausência de doenças intestinais. Portanto, além de ter um estilo de vida saudável, é importante consultar o médico regularmente para manter a saúde em dia.
- Evitar o consumo excessivo de álcool: o álcool pode desequilibrar a flora intestinal assim como o cigarro
- Alimentos proibidos: reduzir o consumo de alimentos ultraprocessados, ricos em açúcares e gorduras, pode ajudar a manter o equilíbrio da microbiota.
Cuide-se! O caminho para um corpo saudável começa no intestino.
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