Animais de estimação melhoram saúde do coração do tutor, conclui Harvard
Estudos comprovam que o convívio com os animais de estimação traz uma série de benefícios para a saúde do tutor como: sensação de bem-estar, elevação da autoestima, menores níveis de colesterol, diminuição do estresse, frequências cardíacas em repouso, melhora o controle da pressão arterial, estimula a pratica de atividade física, facilita o convívio social. Portanto, ter um animalzinho de estimação melhora a saúde do coração e da mente.
A Associação Americana do Coração assegura que ter um cachorro diminui o risco cardíaco por aumentar a atividade física, ajudar a reduzir a pressão arterial, o colesterol, a lidar com o estresse e ainda ajudar a emagrecer. Ainda segundo a American Heart, cachorros ajudam a não ter vergonha de fazer exercício e esse é um impedimento para muitas pessoas obesas.
A Harvard Health Publishing, em artigo, atesta que os pets oferecem bons sentimentos para os tutores. A Editora-executiva da Harvard Heart Letter, a bióloga e mestre em comunicação científica Julie Corliss salientou que o lado positivo de desfrutar da convivência de um bichinho já foi analisado pela American Heart Association (Associação Americana do Coração).
Mais do que ser apenas uma companhia, os bichinhos de estimação trazem alegria e promovem bons sentimentos aos tutores. Segundo a Harvard Health Publishing, ter um animalzinho de estimação tende a melhorar a saúde do coração.
Cachorros ajudam a concentrar no momento presente, segundo a Universidade de Harvard: esse princípio da meditação é comprovadamente benéfico à saúde mental.
A diretora de medicina de estilo de vida e bem-estar do departamento de cirurgia do Massachussetts General Hospital, afiliado da Universidade de Harvard, nos EUA, a médica Beth Frates, sustentou que animais de estimação “proporcionam um sentimento de pertencimento, conexão e contentamento que todos [os seres humanos] desejam”.
Segundo a médica entre os momentos mais alentadores do vínculo entre tutores e pets de estimação estão: “A excitação que os cães costumam demonstrar ao te ver chegar em casa faz com que se sinta especial e amado. Ouvir o ronronar suave de um gato pode ser muito reconfortante”.
A Dra. Frates assegura que acariciar os pelos dos bichinhos tende a desencadear a liberação de oxitocina, considerado o hormônio do amor. Conforme uma revisão publicada pelo jornal científico Current Hypertension Reports no ano passado, ter um pet ajuda a diminuir o risco de desenvolver hipertensão, além de melhorar o controle da pressão arterial em quem apresenta a doença.
Os autores do estudo defenderam que os animais oferecem benefícios à saúde do coração por “amortecerem a resposta do corpo ao estresse”. Entre as evidências, os pesquisadores notaram que os pais de gatos tiveram pressão arterial mais baixa, enquanto os tutores de cães apresentaram menores níveis de colesterol e frequências cardíacas em repouso.
Os pais de doguinhos se beneficiam no quesito atividade física por caminharem mais do que quem não tem cachorros. De acordo com a Harvard Health Publishing, os tutores de cães andam 20 minutos a mais por dia, o que contribui com o aumento do condicionamento. Outra vantagem é que o hábito funciona como uma fórmula para aliviar o estresse.
Em relação aos cães, a bióloga Julie Corliss ressaltou que os pets ajudam os tutores firmar novas conexões e até relações com outras pessoas. A médica Beth Frates acrescentou: “Muitas amizades começam no parque canino”. A especialista de saúde frisou a respeito da solidão e o isolamento social serem indicativos para um maior risco de ataque cardíaco, AVC e até morte.
“Se você mora sozinho, um animal de estimação pode ser particularmente útil não apenas para companhia, mas também para expandir o círculo social”, garantiu Corliss.
Pets não devem dormir com os tutores
A Dra. Frates alerta os tutores que adormecem junto ao pet. A médica esclarece que o animal de estimação pode atrapalhar o sono e, consequentemente, prejudicar a saúde do coração. “Treine o seu cão para dormir na própria cama e faça o seu gato dormir em um quarto separado”.
Importante lembrar que os benefícios vêm da boa relação com o bicho, mas o animal não é um remédio sozinho: você tem de fazer sua parte! Passear e brincar com o cão, dar vacinas e um lugar livre de insetos, além de um abrigo quentinho. Isso é parte do compromisso com o bichinho. E nunca abandone, isso é crime!
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