Atletismo: a prática esportiva mais antiga do mundo que proporciona benefícios para a saúde e agrega pessoas

Celebramos neste 9 de outubro o Dia do Atletismo, uma das modalidades esportivas mais antiga do mundo que surgiu na Grécia Antiga quando os Jogos Olímpicos foram realizados pela primeira vez em 776 a.C. A celebração destaca os benefícios desta prática esportiva para a saúde e a qualidade de vida.

O atletismo é dividido em grandes grupos de provas e não exatamente em “sete tipos fixos”, embora fontes populares frequentemente agrupem as modalidades em sete categorias principais.

• Corridas de velocidade: Provas curtas e intensas (como 100m, 200m e 400m rasos).
• Corridas de meio-fundo e fundo: Percursos de média e longa distância (como 800m, 1.500m, 5.000m e 10.000m).
• Corridas com barreiras e obstáculos: Provas em que os atletas saltam barreiras fixas ou trechos com fosso de água (como 100m/110m com barreiras, 400m com barreiras e 3.000m com obstáculos).
• Revezamentos: Provas em equipe onde os competidores passam um bastão uns aos outros (como 4x100m e 4x400m).
• Saltos: Divididos em verticais e horizontais (salto em distância, salto triplo, salto em altura e salto com vara).
• Arremessos e lançamentos: Disputas para alcançar a maior distância com um implemento (arremesso de peso, lançamento de disco, lançamento de dardo e lançamento de martelo).
• Provas combinadas: Desafios múltiplos realizados pelo mesmo atleta em dois dias de competição (decatlo para homens com 10 provas, e heptatlo para mulheres com 7 provas).
• Provas de rua: Competições disputadas fora do estádio, incluindo a maratona (42,195 km) e a marcha atlética.

Alison dos Santos, o Piu, colocou seu nome definitivamente no topo do atletismo mundial em 2026. O brasileiro está entre os dez indicados da categoria masculina ao prêmio de Melhor Atleta do Ano da World Athletics após fazer uma temporada perfeita nos 400m com barreiras.

Piu terminou a temporada da Diamond League invicto e seu grande destaque veio na etapa de Zurique, quando estabeleceu o novo recorde mundial da prova com a marca impressionante de 45s80. Além de conquistar o tricampeonato do circuito, em Bruxelas, o brasileiro ainda conquistou o título inédito do Ultimate Championship, em Budapeste. Alison é o primeiro brasileiro recordista mundial em atletismo de pista.

Brasília tem medalhista olímpico: Caio Bonfim na Marcha Atlética. Vitorioso internacionalmente ostenta 5 medalhas em campeonatos mundiais.

O atletismo atravessou séculos e continua presente no cotidiano de milhares de pessoas. Entre suas diferentes práticas, a corrida de rua tem ganhado cada vez mais adeptos no Brasil, acompanhando o crescimento do interesse pela atividade física.

Levantamento da Associação Brasileira de Organizadores de Corridas de Rua e Esportes Outdoor (Abraceo), aponta que a corrida de rua tem conquistado cada vez mais espaço no cenário esportivo brasileiro. O país passou de 2.827 provas em 2024 para 5.241 em 2025, um aumento de aproximadamente 85% em um ano.

Diferentemente de atividades que exigem equipamentos específicos ou o pagamento de mensalidades, a corrida pode ser realizada em espaços públicos, de acordo com as possibilidades de cada praticante. O interesse crescente por este esporte democrático está relacionado, entre outros fatores, à busca por bem-estar, saúde mental, pelo alívio do estresse do dia a dia.

Especialistas asseguram que a corrida, além de contribuir para o condicionamento físico e a saúde cardiovascular, a modalidade pode favorecer a qualidade do sono, fortalecer a musculatura e ajudar no controle do estresse. Quando praticada regularmente, com orientação adequada e respeitando os limites individuais, a atividade também pode contribuir para o bem-estar emocional.

Mesmo sendo uma uma atividade acessível, antes de começar a correr é importante buscar orientação de um profissional de educação física. A avaliação das condições de saúde também pode ser importante, especialmente para quem pretende iniciar atividades mais intensas. A corrida de rua, além dos benefícios que proporciona para a saúde física e emocional, ela agrega pessoas de várias idades.

Em Brasília, grupos informais ganham as ruas, com foco no bem-estar e na socialização. A cidade oferece locais agradáveis com cenários incríveis para praticar a corrida. O Parque da Cidade, local aberto 24h, é o principal parque para realizar atividades físicas em Brasília. O Eixão do Lazer é excelente para corredores, ciclistas, skatistas e famílias que desejam simplesmente fazer um passeio com tranquilidade.

A Península dos Ministros na QL 12 do Lago Sul, é excelente para práticas de ciclismo, corrida, caminhada, caiaque, kite surf e ginástica. À beira do Lago Paranoá, os praticantes ainda podem aproveitar o lindo visual do Lago Paranoá, apreciar árvores nativas e frutíferas que circundam todo o local. Brasília combina arquitetura, natureza e esporte.

Fotos: Reprodução e AFP / TIMOTHYCLARY