“Dia Mundial da Voz”: um convite para usá-la em prol do respeito
Quem é profissional da voz deve ter a responsabilidade e o orgulho de usá-la em benefício do bem, do respeito e da coletividade. É inquestionável a sua relevância da comunicação oral em nossa sociedade. Além de ser um grande meio de comunicação, a voz falada e cantada nos diferencia dos outros animais e nos faz ressignificar a natureza.
Para que nossa voz represente a nossa identidade vamos fortalecer esta corrente em favor de vozes saudáveis. O dia 16 de abril é uma data pensada para celebrar e relembrar a sua importância de de mantê-la saudável.
A ideia de celebrar a voz foi da Sociedade Brasileira de Fonoaudiologia, em 1999 e a partir de 2003 passou a ter expressão internacional, com diversos eventos organizados também nos Estados Unidos, Europa e Ásia.
O objetivo da data é promover a conscientização da população sobre a importância da voz humana para a promoção da saúde, bem como realizar conscientização de sinais e sintomas que favoreçam o diagnóstico precoce de doenças, como o câncer de laringe, que podem comprometer a qualidade de vida e a própria sobrevida dos indivíduos.
Apresentadores de TV, radialistas, advogados, jornalistas, cantores, professores e demais pessoas que utilizam a fala de forma intensa, devem ficar atentos aos cuidados básicos com a saúde vocal e evitar excessos para não comprometer a qualidade de vida.
Entre os principais sinais de alerta de prováveis problemas vocais estão: alterações na voz; tosse frequente; alterações no timbre da voz ou dificuldade em colocar a voz; pigarreia ou rouquidão com frequência e falhas ou cansaço ao falar. Diante de qualquer um deles, é importante consultar um fonoaudiólogo e um otorrinolaringologista.
E mesmo não sentindo nenhum desses sintomas, todo profissional que se comunica majoritariamente através da linguagem verbal deve procurar um fonoaudiólogo para avaliação e orientação. Este atendimento especifico e eficaz é indispensável.
Segundo o Departamento de Voz da Sociedade Brasileira de Fonoaudiologia: “A voz é tão individual quanto a impressão digital, ela tem relação direta com idade, sexo, personalidade, emoção e profissão. Por isso, é preciso cuidar da voz durante todas as fases da vida”.
As dicas da Sociedade Brasileira de Fonoaudiologia são:
Tomar 2 litros de água diariamente para evitar a desidratação e comer maçã para “limpar” o trato vocal. Hidratar-se é essencial para que as pregas vocais vibrem com menos esforço e a voz seja produzida em melhores condições.
Melhorar as condições físicas, fazer uma alimentação equilibrada, rica em fibras e proteínas, respeitar os horários de alimentação e descanso, não fumar nem abusar de bebidas gasosas e dormir bem mantém a saúde como um todo.
Não gritar ou cochichar, manter a intensidade normal da voz e articular bem. O estresse consome as energias e pode exaurir a voz. Uma voz tensa pode ser menos resistente quando se tem que falar por muito tempo. Todo o corpo contribui na produção da voz. Se o corpo está tenso, há grande chance da voz também ficar mais tensa. Por outro lado, movimentos e gestos mais soltos ou livres favorecem uma boa voz.
Neste Dia Mundial da Voz minha homenagem aos colegas que sabem usar muito bem este dom: Valter Lima da Rádio Nacional, Antônio de Castro da TV Globo, Henrique Chaves da TV Record e Ricardo Noronha da TV Brasília.
A voz tem suas nuances e sentimentos e é o resultado de uma somatória de aspectos. Tensões psicológicas ou físicas são facilmente transferidas aos músculos responsáveis pela produção da voz, o que é muitas vezes percebido pelo ouvinte. Se a situação de trabalho for muito tensa, a dica é aprender a controlar o impacto do estresse e da tensão na voz, por meio de treinamento com fonoaudiólogo.
Vamos usar a nossa voz para o bem da coletividade com respeito e responsabilidade. Eu sou amiga da minha voz, e você cuida bem dela?
