Livro: companheiro de distanciamento social e elixir para a vida
As transformação que estamos passando por conta da pandemia do novo coronavírus, vão além da rotina. Estão fazendo com que olhemos para dentro de nós mesmos. O tempo que temos em abundância proporciona reflexão sobre o nosso papel na sociedade e a família que constituímos.
Para nos ajudar nessa ‘viagem introspectiva’ é preciso deixarmos sair pela janela as coisas ruins e enxergarmos as formas, cores maravilhosas e incomuns que o céu e a natureza nos proporcionam. Deixar entrar o sol da esperança, olharmos as coisas com os olhos do coração e agradecermos as maravilhas do Universo, os tempos difíceis vão se dissipando.
Este momento de isolamento social também pode ser aproveitado para fazer atividades que são boas para a saúde mental e para o conhecimento. Grupos de pesquisas de Institutos de Psicologia, de universidades brasileiras, como a USP e UnB, experts no assunto como a gigante editora Amazon, apontam os tops para quem deseja recarregar a mente com coisas positivas.
Para amenizar os tempos difíceis, os livros são bons companheiros para esta jornada. Eles nos mantém entretidos e fornecem combustíveis para a vida. Com eles ganhamos conhecimento e confiança para mergulharmos em nossos interesses e deixarmos para trás o que compromete a nossa saúde e bem-estar. Se a gente se concentrar no que realmente importa vamos conseguir enfrentar com mais força os difíceis e doloridos desafios desta terrível pandemia de saúde.
Se você está insatisfeito e cansado do home office e da rotina diária, sugiro a leitura dos livros que sacudiram minha vida. Estes ‘companheiros’ nos libertam da mediocridade, nos proporcionam mais domínio sobre o que realmente importa, estimulam nossas habilidades e nos levam a focar em nossos objetivos. E mais: melhoram a nossa saúde como um todo.
Os livros me ensinaram a desenvolver habilidades novas e interessantes, a obter auto-crescimento e controle, deixar para trás as coisas sem sentido e entender porque temos tanta falha em prever nossos futuros emocionais.
O Livro Flow, em português, “Aprender a Fluir”, lançado em 1990 pelo húngaro Mihaly Csikszentmihalyi, Doutor em Psicologia e professor da Universidade de Chicago, foi descrito pela crítica internacional como o líder mundial em pesquisas sobre psicologia positiva, criatividade e motivação.
Flow mostra o perigo de nos concentrarmos demais em recompensas externas, como poder ou riqueza, e opiniões dos outros, e deixarmos de lado o que realmente importa para o nosso bem-estar. Considero este livro, um manual para o nosso desenvolvimento pessoal.
A obra explora como podemos experimentar o prazer em nossas vidas controlando nossa atenção e fortalecendo nossa determinação. Usando a definição de metas e feedback imediato, podemos alcançar um estado de fluxo que melhora nosso relacionamento com o trabalho, aumenta nossa auto-estima e dá significado à nossas vidas.
O livro Flow: The Psychology of Optimal Experience, ilumina o tipo de vida que todos deveríamos estar vivendo. O autor Mihaly Csikszentmihalyi argumenta que um dos mais altos estados de ser é o estado do fluxo – quando estamos totalmente engajado em uma atividade, dirigindo o canal estreito entre o tédio e a ansiedade. A leitura é fácil uma vez que os ensinamentos vêm resumidos.
O Best-seller internacional “Stumbling on Happiness”, em português, “Tropeçando na Felicidade”, de Daniel Gilbert, publicado nos Estados Unidos e Canadá em 2006 e, no Brasil em 2007, foi traduzido em 30 idiomas e ganhou prêmios da Royal Society para livros de ciência.
Daniel Todd Gilbert é psicólogo e escritor social americano. Ele é o professor de psicologia Edgar Pierce da Universidade de Harvard e é conhecido por suas pesquisas com Timothy Wilson, da Universidade da Virgínia, sobre previsões afetivas. Gilbert também escreveu ensaios para vários jornais e revistas, organizou uma série de televisão de curta, não-ficção em PBS, e palestrante. Desde 1996, ele tem sido um membro do corpo docente da Universidade de Harvard.
“Stumbling on Happiness” é uma explicação fantástica de por que somos tão ruins em planejar o que é bom para nós.” O autor contesta a ideia de que seremos infelizes se não tivermos o que queremos. “Nosso sistema imunológico psicológico permite que sejamos felizes mesmo quando as coisas não são como planejamos”, destaca Gilbert em seu prefácio.
Daniel Gilbert nos mostra porque não conseguimos prever nossos futuros emocionais. “O que nos faz felizes”, título dado a obra aqui no Brasil, descreve tudo o que a ciência tem a dizer sobre o esforço exclusivamente humano de prever o futuro e sobre como nos sentiremos quando chegarmos lá. A essência da obra derrubará suas mais absolutas certezas sobre como a mente funciona e qual o verdadeiro caminho da felicidade.
Os dois Best-Seller “Flow: The Psychology of Optimal Experience”, e “Stumbling on Happiness”, nos permitem ter uma visão mais clara sobre as coisas que ocorrem em nosso dia-a-dia.
Vamos deixar de ser “ativista de poltrona”, procrastinando e escrevendo inúmeras listas de tarefas sem executá-las. Vamos descobrir propósitos na vida por meio de objetivos e determinação de colocá-los em prática. Muitas pessoas culpam os outros por suas insatisfações.
Respeitar a família, amigos e comunidade, é essencial para a nossa auto-expressão e conhecimento. O trabalho é importante porque nos desafia constantemente, exige nossa atenção e diminui nossas ansiedades.
