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Técnica 4-7-8 acaba com a “lenga-lenga”

Publicado em outubro 4, 2018outubro 4, 2018 por Bernadete Alves

O Dr. Andrew Weil, doutor pela Harvard Medical School (EUA), assegura que a técnica de respiração 4-7-8 garante relaxamento e acaba com a “lenga-lenga” para dormir.

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