Dia Mundial da Alegria: o poder de uma gargalhada

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A alegria reflete em uma vida saudável para o corpo e a mente


A alegria é um sentimento de prazer, satisfação e contentamento. Geralmente é expressada através de sorrisos ou risadas.


Uma gargalhada é capaz de liberar hormônios que proporcionam bem-estar e, por isso, melhora nossa saúde geral. O Dia Mundial da Alegria, 8 de julho, foi criado para lembrar a importância de viver alegre e de propiciar alegria aos outros.


Quantas coisas podem nos deixar alegre, não é mesmo? Um simples prazer em estar vivo pode significar alegria no peito e no coração.

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A natureza enche não só os olhos como nosso coração de alegria todos os dias

Apreciar pela janela o voo do beija-flor em direção ao néctar de uma flor de hibisco enche não só os olhos como nosso coração de alegria. Vamos nos alegrar por estarmos vivos e comemorar a vida, a família que temos e a mãe natureza.

A felicidade e a alegria de maneira geral envolve a vivência de emoções positivas , que por sua vez vem de coisas que fazemos e que nos dão prazer.


Estudos indicam que a alegria e as emoções positivas refletem em uma vida saudável para o corpo e a mente. Também acabam interferindo nos aspectos cognitivos e comportamentais.

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Alegria e emoções positivas melhoram ambiente de trabalho e interferem nos aspectos cognitivos e comportamentais


Resgate do lado saudável da vida

Em casa, momentos alegres podem começar de atividades bem simples, como rever fotografias antigas, lembrar histórias engraçadas, fazer uma comidinha gostosa, assistir documentário sobre a natureza e filmes da Disney, brincar com pets e curtir o pôr-do-sol.


Para propiciar alegria a outras pessoas, a gente pode mandar flores ou chocolates para pessoas que amamos e doar brinquedos, roupas e cobertores às famílias que se encontram em um momento de dificuldade ou instituições de caridade.

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Doação atenua sofrimento e proporciona alegria para quem doa e quem recebe

A alegria é um sentimento que devemos sempre carregar conosco para vivermos felizes cada dia da vida. Neste dia 8 de julho, Dia Mundial da Alegria, vamos buscar tudo o que faz nosso coração mais leve e feliz.

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A magia do pôr-do-sol alegra os olhos e o coração


Fotos: Reprodução