Abraço: vai além do toque físico, é força que cura, transforma, afaga e transmite afeto
O abraço é uma demonstração de afeto com grandes efeitos sobre a saúde e o humor das pessoas. Um gesto simples, mas muito importante. É carregado de sentimentos com poder de cura e está presente em todas as culturas. Normalmente, o abraço pressupõe alguma intimidade, mas algumas culturas são mais “abraçadeiras” do que outras.
Um abraço estabelece uma ligação íntima e saudável entre as pessoas. É bom tanto para quem dá, quanto para quem o recebe do outro a energia que reconecta, revitaliza e restaura o coração de ambos.
Embora o abraço traga benefícios para todas as idades, ele é vital durante os primeiros anos de vida da pessoa, segundo a Organização Mundial da Saúde. Em 2022 a OMS emitiu novas diretrizes para melhorar as chances de sobrevivência e os resultados de saúde dos bebês nascidos prematuros (antes de 37 semanas de gestação) ou pequenos (menos de 2,5 kg ao nascer).
No documento, a organização sugere que o contato pele a pele com o cuidador deve ocorrer imediatamente após o nascimento, conhecido como “método da mãe canguru”. Esse método combina o contato pele a pele com o cuidador principal (geralmente a mãe) pelo maior tempo possível com a amamentação. “A aplicação do método logo após o parto salva muito mais vidas, reduz infecções e hipotermia e melhora a nutrição”, diz a agência.
Benefícios do abraço
De acordo com a Harvard Medical School, o abraço é um “hormônio do amor” que reduz os níveis de estresse e ansiedade, e aumenta a oxitocina e eleva a sensação de bem-estar. Por isso é considerado a linguagem universal do afeto.
- Abraçar ajuda a expressar sentimentos quando faltam palavras
- Abraçar as crianças durante a vacinação evita o estresse
- Abraçar ou dar as mãos ajuda a fortalecer o relacionamento entre casais
- Abraçar fortalece o sistema imunológico
- O abraço ajuda a aumentar os níveis de oxitocina, hormônio que promove sentimentos positivos
- Abraçar conecta e cria um laço de confiança entre as pessoas
- Abraçar ajuda a aliviar a dor física
- Abraço melhora a autoestima
Abraçar tem também o poder de transmitir energias, explicar sentimentos que as palavras não conseguem e curar carências e tristezas. Vamos, então, espalhar a alegria e a emoção de um abraço sincero, fazendo diferença na vida de quem recebe.
Como diz a música do Jota Quest, o melhor lugar é dentro de um abraço. Ele vai além do toque físico, é uma força que cura, transforma, afaga e transmite amor. O melhor colar que uma mãe pode ter é o abraço de seu filho.
Vamos distribuir esta força e compartilhar sentimentos para enfrentarmos as tempestades da vida com mais determinação e coragem. Abraço é um carinho que alcança o coração e traz a paz que muitas vezes falta no meio do peito.
Neste 22 de maio desejo a todos vocês que a ternura de um abraço seja capaz de curar feridas, acalmar corações e renovar esperanças.
Além de nós, até os animais precisam de um abraço para enfrentar dias difíceis. Ou, simplesmente para demonstrar amizade e companheirismo entre eles.
Fotos: Reprodução
