O poder das frutas vermelhas
Frutas vermelhas têm efeito benéfico para a visão, e possuem alta quantidade de vitamina C, fósforo, cálcio e vitaminas do complexo B. Além de saborosas
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Alimentos roxos: aliados à saúde do coração
Um prato colorido é o segredo do envelhecimento saudável. Estudos mostram que folhas verdes são ótimas fontes de fibras e frutas e legumes vermelhos e
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